Os cabelos têm uma importante função estética. Devido à sua localização,
tendem a se sujar com facilidade, pois retêm secreções e células do couro
cabeludo, bem como poeira do ar, mostrando uma aparência suja se não estiverem
bem cuidados.
Os cabelos devem ser lavados com detergentes ou xampus levemente ácidos
(pH 5), que devem ser adaptados ao tipo de cabelo (seco, normal ou oleoso). Para
começar, devemos molhar os cabelos com água morna, aplicar uma pequena
quantidade de xampu e esfregar suavemente a cabeça com as pontas dos dedos,
fazendo uma leve massagem, que ajuda a ativar a circulação sanguínea e a
eliminar as células do couro cabeludo (caspa).
Não devemos arranhar com as
unhas porque isso pode machucar a pele. Então, devemos enxaguar os cabelos para
remover toda a espuma.
Em seguida, pode-se usar um condicionador. Os cabelos compridos devem
ser escovados para evitar que fiquem embaraçados.
Os pentes e escovas devem ser de uso pessoal e precisam ser limpos,
lavados frequentemente com detergente e desinfetados, porque retêm poeira e
micro-organismos.
Os cabelos devem ser lavados de duas a três vezes por semana, mas temos
de lavar em conta a estação do ano, o tipo de cabelo e as atividades
realizadas. 
Lavagens muito frequentes podem danificar os cabelos e estimular a
secreção das glândulas sebáceas do couro cabeludo, o que provoca maior
oleosidade. Se for necessário lavá-los todos os dias, deve-se usar um xampu
suave.
Fonte: CHAMOSA, Ernesto Smyth. A higiene pessoal. São Paulo: Ciranda
Cultural Editora, 2008.
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