Banho
Durante a puberdade, os hormônios afetam o funcionamento das glândulas
da pele, produzindo algumas substâncias químicas que geram cheiros fortes.
Por isso,
tomar banho todos os dias é imprescindível, tanto para os garotos quanto para
as garotas, que devem cuidar ainda mais de sua higiene íntima durante a
menstruação.
Escolher entre tomar banho de dia ou de noite depende de sua preferência e estilo de vida. Sempre que praticar alguma atividade física mais intensa, você
deve se banhar. Também é recomendável trocar de roupa se você suar.
Lembre-se de que o desodorante ou o perfume são complementos de sua
higiene e não substituem o banho.
É aconselhável utilizar os produtos de higiene que tenham o mesmo cheiro
ou sejam neutros. A mistura de perfumes pode resultar num cheiro desagradável.
Desodorante
Comece a usá-lo quando notar mudanças em seu organismo, já que, na
puberdade, devido aos hormônios, entram em ação novas glândulas, chamadas
sudoríparas, que até o momento estavam em repouso.
Para evitar o mau cheiro, mantenha as axilas sempre limpas, escolha um
desodorante que se adapte bem à sua pele e que não tenha álcool (seja ele
roll-on ou spray).
Opte por peças de roupa mais leves, como aquelas que possuem
fibras naturais (algodão, linho), que permitem a transpiração. Se você possuir
hiperidrose (excesso de suor), deverá consultar um médico.
Fonte: Sexo na adolescência: 101 perguntas e respostas. São Paulo:
Ciranda Cultural, 2011.
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