Hormônios femininos

Os estrogênios têm um papel muito importante no bem-estar feminino.

São os responsáveis pela distribuição da gordura corporal, sobretudo no quadril e ao redor dos seios.

Ajudam na fixação do cálcio que é ingerido na alimentação, evitando que os ossos fiquem frágeis e porosos.

Mantêm os níveis de colesterol pouco elevados e agem sobre o metabolismo da gordura. 

Dão vitalidade física, psicológica e sexual.

Se esses hormônios aparecem em níveis elevados no sangue, indica uma recorrência de câncer de mama naquelas mulheres que já padeceram com a doença. Nesse caso, teriam um caráter preventivo.

Hormônios do período menstrual

Dias 1-7: baixam os níveis de estrogênio e de progesterona, o que se traduz em uma tendência a economizar e um aumento do impulso de limpar e de arrumar. 

A pele pode ficar mais oleosa e os cravos e espinhas aparecem.

Dias 8-14: o nível de estrogênio sobe. 

A energia está em seu pico e a aparência do cabelo melhora.

Dias 15-21: o nível de estrogênios desce e o de progesterona sobe. 

Isso produz mudanças no humor, reduz o apetite sexual e aumenta a indisposição.

Dias 22-28: sobe a progesterona e baixam os níveis de estrogênios. As mudanças no humor são constantes, aumenta a criatividade, há uma maior vontade de comer determinados alimentos (sobretudo doces) e a aparência do cabelo não é tão boa.

Fonte: Sexo na adolescência: Descobrindo as garotas. São Paulo: Ciranda Cultural, 2011.

Meninas: Carrossel hormonal

A partir de agora, você vai depender, de maneira direta, dos hormônios. Eles mandam, decidem e regem todo o funcionamento do seu corpo. Os hormônios presentes na sexualidade são os estrogênios, o hormônio feminino por excelência, que começa a se desenvolver na puberdade, e a progesterona. 

Esse hormônio influencia no desejo sexual (um sentimento que sentirá com frequência a partir de agora) e na maior parte das mudanças que terá seu corpo: o desenvolvimento dos seios, a transformação dos órgãos sexuais, a aparição dos pelos pubianos e nas axilas, e a distribuição do tecido adiposo pelo corpo. A secreção desses hormônios aumenta de forma considerável durante a ovulação.

Quanto à testosterona ou hormônio masculino, sua secreção também faz o organismo feminino funcionar a todo vapor nesse momento, ajudando o desenvolvimento muscular e o crescimento, além de fortalecer os ossos.

Também há que se levar em conta a atuação de um neurotransmissor, a serotonina, que está diretamente relacionada com o comportamento hormonal. 

De fato, foi comprovado que a alteração dos estrogênios pode ter relação com a diminuição dos níveis de serotonina, o que por sua vez, desencadeia alterações de ânimo, como o estresse, a insônia ou a depressão.

Os estrogênios aumentam durante a primeira metade do ciclo e diminuem na segunda. Por outro lado, a serotonina diminui paralelamente os estrogênios, ou seja, alcança seu valor mínimo duas semanas antes da menstruação. 

Por isso, é importante realizar atividades físicas com regularidade, passear, dançar, praticar técnicas de relaxamento ou iniciar novos projetos para favorecer o aumento dessa substância.

Uma conhecida empresa de cosméticos realizou um estudo no qual analisava a influência que os hormônios e as diferentes fases do ciclo menstrual tinham sobre o humor e o cabelo. Os resultados podem trazer muitas dúvidas sobre suas mudanças de ânimo ao longo do ciclo mensal.

Fonte: Sexo na adolescência: Descobrindo as garotas. São Paulo: Ciranda Cultural, 2011.

Sêmen e polução noturna

Se você está assombrado pela metamorfose de seus genitais, espere para conhecer a complexa transformação que está acontecendo dentro deles e que é um processo em cadeia. Assim que você chega à puberdade, o cérebro dá ordens aos testículos para que comecem a produzir testosterona.

Como consequência da ação desse hormônio, os testículos iniciam uma atividade frenética pela qual são capazes de produzir entre 100 e 300 milhões de espermatozoides por dia. 

Os espermatozoides iniciam um percurso contínuo: os do testículo direito atravessam o epidídimo direito e os do esquerdo fazem o mesmo com o esquerdo. Ali, amadurecem, desenvolvem-se e atravessam o canal deferente, chegando às vesículas seminais. 

Nesse trajeto se misturam com o fluido dessas vesículas e da próstata.

O resultado dessa mistura se chama sêmen.

Poluções noturnas

Também conhecidas como sonhos úmidos, trata-se das ejaculações que acontecem sem que você perceba, devido à ereção que pode acontecer enquanto dorme.

Essa reação, meramente fisiológica, não está necessariamente relacionada com algum sonho erótico. 

Pode ser provocada por um mecanismo automático do organismo para manter o bom funcionamento dos genitais masculinos quando há neles um acúmulo excessivo de sêmen.

Fonte: Sexo na adolescência: Descobrindo os garotos. São Paulo: Ciranda Cultural, 2011.

Aparelho genital dos meninos

O aumento de tamanho e as muitas novas funções que seus órgãos masculinos, tanto internos quanto externos, vão desempenhar a partir de agora, propiciam transformações importantes. Estas são algumas das principais:

Pênis: sofre um aumento de tamanho importante, o que faz com que as duas partes que o formam sejam mais visíveis: o corpo e a glande (cabeça). O pênis não contém ossos, mas é composto por múltiplos vasos sanguíneos e nervos. 

Quando você se excita sexualmente, esses vasos sanguíneos se enchem de sangue e são os responsáveis pelo aumento do tamanho do pênis e por sua ereção. Tanto o pênis quanto os testículos seguem crescendo durante a puberdade.

Testículos: é normal ter um testículo maior que o outro, afinal, nenhum corpo é totalmente simétrico. Também é comum que um dos testículos fique um pouco mais suspenso que o outro. 

Preocupe-se apenas se notar que, de repente, um testículo cresce muito mais rápido que o outro e está muito duro ao tato. Nesses casos, procure um médico.

Escroto: é um saco grande localizado detrás e debaixo do pênis, cuja missão é guardar e proteger os testículos. Faz parte de um sistema perfeito. Para que as células do esperma possam estar protegidas das mudanças de temperatura, os músculos do escroto encolhem quando estão expostos a baixas temperaturas, o que faz com que os testículos se aproximem mais do corpo. Ao contrário, com o calor, o escroto se afasta do corpo e os testículos parecem maiores, embora seu tamanho não mude. Além disso, durante a puberdade, o escroto adquire uma cor mais escura.

A tradição judaica considera que os garotos são adultos a partir dos 13 anos e as garotas a partir dos 12. Essa tradição é celebrada com um ritual chamado “Bat Mitzvah” para as mulheres e “Bar Mitzvah” para os homens.

Fonte: Sexo na adolescência: Descobrindo os garotos. São Paulo: Ciranda Cultural, 2011.

Doença do beijo

A mononucleose, também conhecida como a doença do beijo, é assim chamada porque é transmitida principalmente pela saliva. 

Trata-se de um tipo de infecção produzida pelo vírus Epstein-Barr, que apresenta sintomas similares aos de uma gripe, mas com dois sinais característicos: 

a inflamação das glândulas localizadas debaixo dos braços, na virilha, no pescoço e em outras áreas do corpo, e uma sensação intensa de cansaço.

Diagnóstico:

É diagnosticada com um exame de sangue.

Contágio:

Um dos órgãos mais afetados são as glândulas salivares e, por isso, essa doença é frequente durante a adolescência, já que a principal via de contágio são os beijos, além da tosse, do espirro ou qualquer outro contato com a saliva de quem é afetado pelo vírus. O período de contágio pode se estender até seis meses.

Tratamento:

O tratamento consiste em alívio dos sintomas (antitérmicos e analgésicos) e, sobretudo, muito repouso.

Prevenção:

A melhor forma de prevenir é evitar o contato com a pessoa afetada. Na maioria dos casos, essa doença não deixa nenhum tipo de sequela nem apresenta maiores complicações.

Fonte: Sexo na adolescência: 101 perguntas e respostas. São Paulo: Ciranda Cultural, 2011.

Como beijar bem

Beijar e ser beijado é tema de diversos livros de todos os tipos (as culturas orientais dispõem de tratados inteiros sobre esse tema).

Um exemplo de manual prático para beijar bem é a obrada especialista americana em marketing Tomina Edmark, The kissing book, na qual se revelam as cinco dicas que asseguram que um beijo seja inesquecível:

Selecionar a pessoa adequada (para conseguir uma perfeita comunhão física e mental).

Escolher um lugar propício (melhor um lugar privado do que público, e silencioso).

Decidir o momento oportuno.

Inclinar-se até que os lábios se toquem levemente.

Fazer isso devagar e começar com suavidade. 

Estabelecer um contato visual com a parceira porque os olhos proporcionam valiosíssima informação sobre como o outro se sente. Se os olhares não se encontram, é um aviso de retirada.

O que acontecer depois permitirá interpretar se o desejo de beijar correspondia a um impulso qualquer ou era o início de algo muito mais intenso.

Fonte: Sexo na adolescência: Descobrindo os garotos. São Paulo: Ciranda Cultural, 2011.

Beijos

Há mil formas de desfrutar da sexualidade, tantas quanto permita sua imaginação. Você não deve considerar o ato sexual como uma meta única, mas sim como a consequência inevitável de uma série de manifestações de afeto prévias. 

Beijos, carícias, abraços... são gestos que constituem o que se chama preliminares, atos realizados antes de uma relação completa.

Sua importância é tanta que para muitas pessoas as preliminares têm mais valor que a própria penetração. 

Pode-se dizer que o beijo é a primeira manifestação da sexualidade, devido, sobretudo, às características próprias dos lábios (sem falar na sempre excitante aproximação que o ato de beijar propicia). 

A boca está coberta de um bom número de terminações nervosas, as quais, ao serem ativadas, enviam sinais para a zona do cérebro encarregada de regular as respostas emocionais (sistema límbico).

É por isso que quando duas bocas se unem em um beijo apaixonado, as senssações se multiplicam por mil, mas também são muito estimulantes os beijos dados em outras partes do corpo.

Para que seu beijo e seu abraço sejam bons, você deve estar muito atento à linguagem corporal de seu par: o melhor que deve fazer é se aproximar lentamente de seu rosto. 

Se a outra pessoa achar que não é o momento adequado ou não estiver receptiva, ela se inclinará para trás ou virará o rosto. Não insista e espere uma ocasião melhor.

Curiosidade:

Quando beija de forma apaixonada, movem-se 34 músculos faciais e são queimadas cerca de 6,5 calorias.

Fonte: Sexo na adolescência: Descobrindo os garotos. São Paulo: Ciranda Cultural, 2011.